अवधि तथ्यहरु तपाईलाई सायद थाहा थिएन

के तपाईलाई अवधिको सबै कुरा थाहा छ जस्तो लाग्छ?त्यहाँ केहि हुनुपर्दछ जुन तपाइँको राडार मार्फत चिप्लिन्छ।यस अवधिको तथ्याङ्कहरूको सूची जाँच गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई बुद्धिमानी महसुस गराउनेछ र तपाईंको अर्को अवधिलाई कम कष्ट दिनेछ।

भाग 1. शीर्ष 3 विवादास्पद अवधि तथ्यहरू
भाग २। शीर्ष ३ रमाइलो अवधि तथ्यहरू
भाग 3. शीर्ष 5 अनौठो अवधि तथ्यहरू
भाग 4. महिनावारी दुखाइ घरेलु उपचार
भाग 5. कुन सेनेटरी उत्पादन राम्रो छ
निष्कर्ष

भाग 1. शीर्ष 3 विवादास्पद अवधि तथ्यहरू
1. तपाईं आफ्नो महिनावारीमा गर्भवती हुनुहुन्न?
महिनावारीको समयमा गर्भ रहन सक्दैन भन्ने एउटा सामान्य गलत धारणा छ।वास्तवमा, तपाइँ तपाइँको महिनावारी को समयमा गर्भवती प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।तपाईले महिनावारीको समयमा शुक्रकीट गर्भधारण गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईको महिनावारी भएको होस् वा नगरेको भए पनि महिलाको प्रजनन प्रणालीमा शुक्रकीट 5 दिनसम्म जीवित रहन सक्छ।यो प्रायः मध्य महिनावारी चक्रमा हुने सम्भावना हुन्छ।

तस्विर: Medicalnewstoday.com बाट

2. तपाईको महिनावारीको चक्र तपाईका साथीहरूसँग सिंक हुन्छ?
अहिलेको लागि, वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गर्न सकेनन् कि तपाइँको महिनावारी तपाइँको BFF वा रूममेटसँग रासायनिक वा हार्मोनल पक्षमा सिङ्क हुन्छ तर, गणितीय पक्षमा, यो प्रमाणित भएको छ कि मासिक धर्म चक्र सिंक्रोनाइजेसन केवल समयको कुरा हो: तीन-तीन-एक महिला। हप्ता चक्र र अर्को पाँच-हप्ता चक्रको साथमा तिनीहरूको अवधि सिंक हुनेछ र अन्ततः फेरि भिन्न हुनेछ।यसको मतलब, यदि तपाईं कम्तिमा एक वर्ष कसैसँग बस्नुहुन्छ भने, तपाईंको चक्रहरू केही पटक सँगै सिङ्क हुने सम्भावना हुन्छ।जे होस्, तपाइँको महिनावारी सिंक नगर्नुको मतलब तपाइँको मासिक धर्म चक्र वा तपाइँको मित्रता संग केहि अनियमित हुनु आवश्यक छैन।

3. के तपाइँको अवधि को समयमा क्लटिङ सामान्य छ?
महिनावारी क्लोट भनेको रक्त कोशिका, म्यूकस, तन्तु, पाठेघरको अस्तर र रगतमा रहेको प्रोटिनको मिश्रण हो जसले रगतको प्रवाहलाई नियमित गर्न मद्दत गर्छ।यदि तपाइँ महिनावारीको रगतमा क्लट देख्नुहुन्छ र यो बिल्कुल ठीक छ भने तपाईले चिन्ता लिनु पर्दैन।

तर यदि तपाईंसँग आकारमा एक चौथाइ भन्दा ठूलो क्लटहरू छन् र महत्त्वपूर्ण दुखाइको साथ असामान्य रूपमा भारी प्रवाह हुन्छ र तपाईंले आफ्नो ट्याम्पोन वा महिनावारी प्याड हरेक 1-2 घण्टा वा कम परिवर्तन गर्न भारी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले गर्भाशय फाइब्रोइड जाँचको लागि डाक्टरलाई हेर्न आवश्यक पर्दछ।

भाग २। शीर्ष ३ रमाइलो अवधि तथ्यहरू
1. तपाईंले आफ्नो अवधिको समयमा आवाज र गन्ध गुमाउनुभयो
भोकलाइजेशन अनुसन्धानकर्ताको रिपोर्टमा, हाम्रो प्रजनन हार्मोनले मासिक धर्म चक्रको समयमा भोकल कर्डलाई असर गर्छ।हाम्रा आवाजहरू थोरै परिवर्तन हुन सक्छन् र उनीहरूको परीक्षणमा सहभागीहरूले बताए अनुसार "कम आकर्षक" हुन सक्छन्।एउटै महिला प्रजनन हार्मोनले तपाईंको प्राकृतिक सुगन्धलाई सचेत रूपमा पत्ता लगाउन सक्छ, जसको मतलब तपाईं आफ्नो महिनावारीमा हुँदा फरक गन्ध आउँछ।

2. ढिलो अवधिले तपाईलाई लामो बाँच्न बनाउँछ
एक नयाँ अध्ययनका अनुसार पछि महिनावारीले लामो आयु र राम्रो स्वास्थ्यसँग जोड्छ।पछि रजोनिवृत्ति पनि सम्भवतः स्वस्थ छ, स्तन र डिम्बग्रंथि को विकास को एक उच्च जोखिम संग सम्बद्ध।

3. तपाईंले 10 वर्ष अवधिमा खर्च गर्नुहुन्छ
एउटी महिलाको पहिलो महिनावारीदेखि रजोनिवृत्तिसम्म करिब ४५० महिनावारी हुन्छ ।लगभग 3500 दिन तपाईको जीवनको लगभग 10 वर्ष बराबर हुन्छ।यो धेरै महिनावारी हो, महिलाको जीवनको एक दशक महिनावारीमा बित्छ।

भाग ३. शीर्ष ५ विचित्र अवधि तथ्यहरू
1. महिनावारीको समयमा छालाको क्षति र कपाल झर्ने
हरेक महिला आफ्नो छाला र कपाल को लागी पागल छ।यदि तपाईंको एस्ट्रोजेन स्तर घट्यो भने, तपाईंको शरीरमा फलामको स्तर पनि घट्दा सामान्य भन्दा धेरै कपाल झर्छ।कतिपय अवस्थामा, भारी रक्तस्रावले कपाल झर्ने र कपाल पातलो हुन सक्छ।हार्मोनल परिवर्तनहरू (एस्ट्रोजेन र टेस्टोस्टेरोन) को समयमा, तपाईंको छाला पनि परिवर्तन हुन्छ र यसको परिणामस्वरूप छिद्रहरू, तेल छाला र ब्रेकआउटहरू हुन सक्छ, वा तपाईंलाई छालाको सूजन हुन सक्छ।

2. तपाईलाई कहिलेकाहीँ भारी अवधि वा हल्का अवधि किन हुन्छ?
एस्ट्रोजनको उच्च स्तर र प्रोजेस्टेरोनको कम स्तरले पाठेघरको अस्तरको मोटाई बढाउँछ।यसले तपाइँको महिनावारीलाई भारी बनाउँछ किनभने महिनावारीको समयमा पाठेघरको बाक्लो अस्तरले शेड गर्छ।एस्ट्रोजनको कम स्तरले हल्का अवधि निम्त्याउँछ र शरीरको तौल, व्यायाम र तनाव जस्ता धेरै कारकहरूले पनि मासिक धर्म चक्रलाई परिवर्तन गर्न र तपाईंको अवधिलाई हल्का बनाउन सक्छ।

3. जाडोको अवधिमा दुखाइ झन् पीडादायी हुन्छ
जाडोमा, रक्तनलीहरू सामान्य भन्दा धेरै खुम्चिन्छ वा चापलूसी हुन्छ, जसको मतलब रक्त प्रवाहको बाटो साँघुरो हुन्छ।जसका कारण यो अवधिमा रगतको प्रवाह अवरुद्ध भएर अत्याधिक पीडा हुने गर्दछ ।गर्मीमा, घामको किरणले हाम्रो शरीरमा भिटामिन डी वा डोपामाइनले हाम्रो मुड, खुशी, एकाग्रता र चौतर्फी स्वास्थ्य स्तर बढाउँछ।तर चिसोमा, घामको कमीको कारण छोटो दिनले तपाईंको मुडलाई प्रतिकूल असर पार्न सक्छ र यसलाई सामान्य भन्दा भारी र लामो बनाउन सक्छ।

तस्विर: Medicinenet.com बाट

4. के तपाइँको गिजा एक अवधि को समयमा दुखाइ छ?
मासिक धर्म चक्रको समयमा हर्मोन परिवर्तनका कारण वा तपाईंको शरीरमा एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन जस्ता हर्मोनहरूको वृद्धिले गिजाहरू रातो सुन्निन सक्छ र रगत बग्ने, लार ग्रन्थी सुन्निने, क्यान्सरको घाउको विकास हुने वा तपाईंको मुखमा दुखाइको अनुभव हुन सक्छ।

5. अनियमित अवधिको लागि तपाईंको स्वास्थ्य जिम्मेवार छ
मानसिक तथा शारीरिक स्वास्थ्यका कारण महिनावारी अनियमित हुनसक्छ ।यदि तपाइँ सामान्य भन्दा बढी तनावमा हुनुहुन्छ भने यसले तपाइँको महिनावारी ढिलो गर्न सक्छ वा तपाइँ एक भारी प्रवाह, हल्का प्रवाह वा महिनावारी नहुन सक्छ (अनन्त छैन)।कतिपय औषधिको कारणले गर्दा, पर्याप्त पोषण नहुनु वा तौल धेरै कम हुनुको कारणले अनियमित महिनावारी हुने गर्छ ।तौलमा हुने उतार चढावले तपाईंको महिनावारीलाई पनि असर गर्न सक्छ।

भाग 4. अवधि पीडा घरेलु उपचार
पिरियड पीडादायी हुन सक्छ विशेष गरी जब यो पिरियड दुखाइ संग आउँछ।महिनावारीको दुखाइ, जसलाई महिनावारीको क्र्याम्प पनि भनिन्छ, सुरुका दुई दिनमा वाकवाकी लाग्ने, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, दिसा खुकुलो हुनु र पेटको तल्लो भागमा धड्कने जस्ता समस्या हुन सक्छ।के हामी महिनावारी रोक्न सक्छौं?बिल्कुल होइन, तर केहि उपायले तपाईंलाई आराम गर्न सक्छ:
 तनाव राहत;
 धुम्रपान त्याग्नुहोस्;
 व्यायाम संग endorphins जारी;
 यौनसम्पर्क गर्ने;
 आराम, न्यानो नुहाउने वा ध्यान गरेर आराम गर्नुहोस्;
 पेट वा पछाडिको तल्लो भागमा तातो लगाउनुहोस्;
 आवश्यक तेलको साथ मसाज;
 धेरै पानी पिउने;
 हर्बल चियाको आनन्द लिनुहोस्;
 भडकाऊ विरोधी खाना खाने;
 आफ्नो व्यक्तिगत स्वच्छतालाई गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्;

कुन सेनेटरी उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने होसियारीपूर्वक छनौट गरेर आफ्नो व्यक्तिगत सरसफाइलाई गम्भीरताका साथ लिनु र आफ्नो निजी भागलाई सेनेटरी राख्नु सबैभन्दा सहज पीडा कम गर्ने घरेलु उपचार हो।

भाग 5. कुन सेनेटरी उत्पादनहरू राम्रो छन्
जब हामी महिनावारीको बारेमा गणना गर्छौं, त्यो चिन्ता र असुविधा हाम्रो दिमागमा आउँछ।अवधि भएको प्रत्येक व्यक्ति मानसिक शान्तिको योग्य हुन्छ।

डिस्पोजेबल सेनेटरी उत्पादनहरू जस्तै ट्याम्पन, महिनावारी कप र सेनेटरी प्याडले अधिकांश महिनावारी उत्पादनहरू बजार लिन्छन्।जे होस्, पिरियड प्यान्टीहरू यी वर्षहरूमा पारिस्थितिक रूपमा दिगो रूपमा लोकप्रियता प्राप्त गर्दैछन् किनभने तिनीहरू धुने योग्य, पुन: प्रयोगयोग्य र चुहावट-प्रूफ अन्डरवियर हुन् जसले तपाईंको अवधिलाई प्याड वा ट्याम्पोन (हेभी फ्लो पनि) को रूपमा अवशोषित गर्दछ।तिनीहरू एकल-प्रयोग उत्पादनहरू जस्तै प्याडहरू र ट्याम्पोनहरू र प्रयोग गर्न सुविधाजनक र महिनावारी कपहरू प्रयोग गर्नु भन्दा कम गडबडका लागि उत्तम विकल्प हुन्।